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Dicas para praticar Yoga
Escolha o seu cantinho de prática: Um local tranquilo e arejado, para práticas em casa ou ao ar livre. Mas pode ser no seu espaço preferido da sala de aula….
Uma breve história do Yoga
A palavra Yoga tem a sua origem na raiz sânscrita “yuj”, que significa atar, unir, religar. Também pode ser traduzida como união ou comunhão. Como qualquer outra palavra, assume significados…
Benefícios da postura invertida sobre a cabeça
Inúmeros são os ásanas de inversão, onde o quadril fica acima do nível da cabeça, proporcionando muitos benefícios, bem como o aumento do fluxo sanguíneo e energético no cérebro. Sua…