Autor: Manuca

Escolha o seu cantinho de prática: Um local tranquilo e arejado, para práticas em casa ou ao ar livre. Mas pode ser no seu espaço preferido da sala de aula….

A palavra Yoga tem a sua origem na raiz sânscrita “yuj”, que significa atar, unir, religar. Também pode ser traduzida como união ou comunhão. Como qualquer outra palavra, assume significados…

Inúmeros são os ásanas de inversão, onde o quadril fica acima do nível da cabeça, proporcionando muitos benefícios, bem como o aumento do fluxo sanguíneo e energético no cérebro. Sua…