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- Escolha o seu cantinho de prática: Um local tranquilo e arejado, para práticas em casa ou ao ar livre. Mas pode ser no seu espaço preferido da sala de aula.
- Crie uma rotina: Escolha os dias e horários para a prática se tornar um hábito.
- Respeite o seu corpo: Comece com os ásanas mais simples e/ou as adaptações sugeridas pelo seu professor e vá evoluindo gradativamente.
- Inclua a meditação nas suas práticas: Encontre uma postura na qual você se sente mais confortável e medite nela durante alguns minutos. Mas lembre-se que essa prática pode e deve ocorrer durante toda a prática de ásanas.
- Adquira materiais necessários: É importante ter seu próprio tapetinho e acessórios que te auxiliem na prática.
- Use roupas confortáveis: O uso de roupas leves e que te permitam os movimentos tornarão sua prática mais fluida
- Pensamento positivo: Foco, atenção e um pensamento positivo e sua prática trará benefícios não só para o seu corpo como para a sua mente.